古事記に描かれている

天地開闢。

クラゲみたいにふにゃっとした混沌を

ゆっくりとかき混ぜて　

そのかき混ぜ棒から滴った塩水が固まって

１つの島ができました。

二神はそこにおりて　結婚し　たくさんの島を生みます。

淡路島とか隠岐の島とか・・・。

その後で二神は　

島を固める神を生みました。

・・・固める！！

そういえば

ふにゃっとした　なんとなくぼんやりしたものが

うまくカチッと固まったのが　私たちの見る世界。

みんなが知っている現実　という気がしますね。

固める神様ありがとう。

あなたがいないと、まっすぐ歩けないよ。

ところで

ネムリとワタシの関係。

常日頃から大きなテーマです。

最近、体調がすぐれないなぁー　と思って鍼灸院に行くと

「心の臓に来てるねー。１週間くらい寝てないんじゃない？」

と言われたりと・・・なのです。

もちろん、1週間眠らないなんて事は　まったりしたがり屋さんの私にはありえないのですが

眠っているつもりでも　眠っていない。

クラゲっているつもりでも　クラゲきれていない・・・。

そういう時があるようです。

私なりにいろいろと意識してみた結果

かなりゆっくりとシャットダウンして

心地よく立ち上げる

というのが　よきネムリには欠かせないようです。

そうすると、ものすごく心身のバランスがよくなります。

ゆっくりとしたシャットダウンのためには

「瞑想」

が1番！

座り続けるのはそれなりに大変ですから

オススメはシャバアーサナ

仰向けの死体のポーズです。

仰向けに寝て　足を肩幅くらいに軽く開いて

手のひらを天のほうに向けて　体の横に放り出し

第三の目　もしくは　胸の辺りに意識を集中します。

集中！というほどでなくても良いかもしれない。

なんとなく　意識をそちらに集めてゆきます。

全身をリラックス

今日もありがとうございました。

また明日ね。

そんな感じで。

時折、本当に体から何かが抜けてゆくような感覚を味わう事があります。

なんだろう・・・？

そして、そんなふうに　ゆっくりと幸せなネムリにつくと

朝もまた気持ちよく目覚める事ができます。

気持ちが良いので　たいてい笑顔で目覚めます。

朝から　ふにぁっと笑っているのはちょっと変かなぁ？

でも、混沌に落ちた雫から　浮いてきたものが

ギザギザの牙でぱくついているお花じゃなくて

窓辺に置かれたお花くらいのほうが

固める神様も降りてきやすそう。

目覚めたら　まず　笑ってみる。

それだけでも　今日からの日々がかわってゆくかもしれない。